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睡前看手机损伤眼组织 补维生素C预防白内障

  浙江在线衢州特快6月4日讯:上个月,江干区搞了次白内障筛查,共有7个街道14816位居民参加,结果发现平均10个杭州老人中,就有8个患上了白内障。6月6日是全国爱眼日,今年的主题是“情系白内障患者,共享和谐新视界”。目前,国内视力残疾者有1300万,其中因白内障致盲的人数达400万左右,而且每年以10%的速度递增,白内障是世界排名第一的致盲疾病,平均每1000人中就有4人患白内障。浙江省人民医院眼科中心最近做了统计,来医院门诊检查的人,竟然有50%是白内障患者。眼科中心负责人吴苗琴主任医师提醒,夏天到了,在35摄氏度以上的高温日照刺激下,很容易诱发白内障,一定要戴太阳镜。

  天天出门钓鱼患上白内障

  王大伯今年62岁,退休后的他并不爱待在家里,喜欢外出钓鱼和旅游。

  前段时间都是晴天,阳光特别好,王大伯天天约上好友们去郊外钓鱼,上周,王大伯突然感觉两只眼睛看东西灰蒙蒙的,好像隔了一层雾,当时他以为是连日钓鱼,身体过度劳累导致的,没放在心上。

  但是随后,朋友张大伯的一句话让王大伯心里产生了疙瘩,“会不会是白内障,因为我老伴开始也是这样的症状。”这下王大伯急了,第二天就赶到省人民医院眼科。医生为他做了一番详细检查,确定王大伯得了白内障。

  为什么天天外出钓鱼,会得眼疾?医生推断,很可能是阳光照射刺激,诱发了王大伯的白内障。

  “像王大伯这样的情况,比较少见,但是现在已是一年中紫外线最强的夏季,紫外线会引发眼部疾病甚至致盲,长期过量照射还会直接引发白内障。”吴苗琴主任医师说,白内障产生的原因有很多,但外伤里面最关键的是阳光。王大伯在大晴天出门钓鱼,虽然有太阳伞遮挡,但阳光还是会通过水面反射过来,对他的眼睛造成伤害。

  “西藏、青海等高原地区及海南、广东等日照强烈的地区,白内障患病率要比其他地区高许多,这和强紫外线大有关系。杭州夏季的紫外线也很强,大家出门,尤其是老年人最好要戴太阳镜。”

  睡前看手机也会损伤眼组织

  “眼睛是对紫外线最为敏感的部位。有研究表明,波长为230毫微米的紫外线,可全部被角膜上皮吸收;波长为280毫微米的紫外线,对角膜损伤力最大;波长为290~400毫微米的近紫外线,能对晶状体造成损伤,是老年性白内障的致病因素之一。”吴苗琴主任医师说,除了紫外线,不少年轻人喜欢夜间看手机,也会导致白内障。

  “前段时间,微博上流传着一个说法:长期用手机会导致白内障。因为以色列医学研究人员发现,手机发出的微波辐射,可以对眼组织产生影响,使之出现白内障先兆,同时还会干扰眼睛的聚焦能力,长期使用可以引发包括白内障在内的永久性眼部损伤。”

  吴苗琴说,不少喜欢在睡觉前拿手机刷微博的年轻人,看到这条消息都来咨询,担心自己提前患上这种老年病。

  “有研究表明,手机辐射对我们眼球里晶状体的代谢,确实会有影响。而且,在漆黑的环境中长时间面对唯一的亮光源,也非常容易使眼睛疲劳。虽然目前并没有相关研究证据表明,晚上长时间看手机会导致白内障,不过从保护眼睛健康的角度出发,我建议晚上尤其是关灯后,尽量少用手机。”

   ●服务

  补充维生素C能预防白内障

  吴苗琴特别提醒,先天性白内障患者尤其是婴幼儿,应做到早发现早手术治疗,以免出现斜视、弱视等。成熟期的白内障、视力下降已经影响日常生活的患者,需及时进行手术治疗。而像是外伤、感染等引起的一些继发性白内障患者,也应该及时手术。

  “其实,白内障重在预防,等到患病就来不及了,平时我们饮食中的维生素C就能起到很好的预防作用。”

  吴苗琴表示,维生素C是公认为能保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分的物质,维生素C能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。研究显示,健康眼睛晶状体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的晶状体里,维生素C的含量就少得多。

  “多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜水果能帮助预防白内障,比如柑橘、葡萄、芹菜、胡萝卜、西红柿、香蕉、杏子等等,同时也要吃些含钙食物。”

  看远处雾蒙蒙或视野变小

  要及时做白内障检查

  “在门诊检查中,有一些老年人把白内障当做老花眼,虽然两者开始的症状很相似,但是白内障的症状还有很多。”吴苗琴列举了一些白内障的症状,供大家一一对照。当你出现这些状况时,就该去医院做白内障检查了:

  比如渐进性、无痛性视力下降,这是白内障是最明显的症状。老年性白内障在发病初期时,由于晶体混浊的范围小,患者只是觉得看东西好像隔着浴室玻璃,感觉有些雾蒙蒙,或视野变窄,这种症状最容易被忽视。老人总觉得自己是老花眼或用眼疲劳,很少引起重视。随着晶体混浊范围扩大和发展,患者视力逐渐下降甚至会完全失明。

  其次,部分患者出现单眼复视,看东西有重影。这是因为有一些人仅仅只是一只眼睛发病,晶体混浊部分遮住了视野。

  再者是眩光。比如晚上出去,汽车灯光照在眼睛上会有不适感,或者在看光线特别强的东西时,会觉得看不清楚。同时,这些人对颜色的敏感度也会下降,尤其是蓝色敏感度下降特别明显。

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