浙江在线衢州特快6月4日讯：时报讯天气变热，女人最怕晒斑、黄褐斑加重。随着夏天的到来，大家都对各种美白新品虎视眈眈，然而却极易忽视正在跟着往上蹿升的紫外线穿透力，以及冬季漠视防晒在脸上留下的点点晒斑。在有晒斑的前提下，如果保养不当，会在夏季到来的时候造成旧斑加深、新斑不断浮现的困扰。在杭州瑞丽整形外科门诊部，最近一个月来，上门来咨询祛斑美容的爱美女士络绎不绝，皮肤美容主任赵坚刚提醒，到了夏天即使做了美肤之后，也一定要注意防晒，容易长斑的女性最好2-3小时就要补防晒霜，防晒霜也最好选防晒系数SPF30左右的。

　　一天忘涂防晒霜就被晒出满脸斑

　　“赵主任，这可怎么办，我脸上的晒斑怎么会这么多，我已经打了粉底，可还是遮不住。”在瑞丽整形外科门诊部，王女士对着赵坚刚不停地诉苦。

　　原来，前几天30岁的王女士上班出门比较匆忙，忘记涂上防晒霜，结果下午出了几趟门，曝露在太阳下，晒了两个多小时。“当时脸、脖子就被晒得火辣辣的，没想到第二天起床洗漱的时候，发现自己满脸都是晒斑，密密麻麻的，像是一个铺满芝麻的烧饼，虽然打了很厚的粉底，到了单位，同事们还是很容易发现了我的晒斑，这可怎么见人啊。”王女士说，这两天她心里一直非常难受。

　　“其实，像王女士这么严重的晒斑，我们门诊最近一个月碰到了好几例，都是因为忘记涂防晒霜，结果脸上都是晒斑。”赵坚刚表示，来治疗晒斑的爱美女士占整个门诊数量的三成以上。

　　晒斑不会自行消退最好激光祛斑

　　和晒黑后一段时间就能白回来不同，晒斑一般不会自动消退，而且很可能“永久保留”。如果晒斑没有及时祛除，很容易出现旧斑加深、新斑又一个劲儿出现的尴尬局面。

　　那么晒斑是怎么产生的呢？赵坚刚主任解释：“由于强烈日晒使得皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素。如果遇上皮肤组织晒伤后未能正常修复，这些黑色素就难以正常排出，逐渐沉积到真皮层，最终形成晒斑。当然，这也和各人的体质有关，有些人容易长斑，有些人怎么晒都不会长斑。”

　　赵坚刚提到，虽然晒斑很容易出现在30-45岁的女性脸上，在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，黑色素分泌较多，如果再频繁地接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。

　　不过，在门诊中，赵主任发现一些20多岁年轻女孩也有了晒斑问题。“像护肤品、彩妆的不当使用也会加速晒斑的形成。有的护肤品含有过多的香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用的话，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有些爱美女孩为了祛痘、控油或是美白，过多的去角质使得皮肤变得脆弱敏感，难以抵挡紫外线的侵袭，日晒后可能会出现红疹、晒斑。”赵坚刚建议，被晒斑困扰的爱美女士，最好及早来医院检查治疗，可以通过激光祛斑，防止晒斑的加深。

　　“激光祛斑后也要尽量避免太阳直射，做好防晒有助于色素沉着的发生，虽然很少会出现复发的可能，但也有个别患者还是会出现晒斑。”赵坚刚提醒。

　　不容易长斑的人也要防晒防晒霜2-3小时就要补

　　有不少女性认为，每天出门前搽一次防晒品就足够了，再说工作中或是旅游中没时间去补妆。

　　“其实，这要具体情况具体对待。如果是天气闷热容易出汗，汗水就会将皮肤表面的防晒品带走，因此涂抹了防晒品绝对不是一劳永逸；相反，最好每隔2-3个小时就应该重新涂防晒品。”赵坚刚建议。

　　“我怎么晒都不会长斑，所以不需要防晒。”类似这样的话常常可以听到。赵坚刚表示，其实皮肤不容易晒黑和长斑的人更要防晒，皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，天生肤色白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量自然较少，也就是说用来抵御紫外线的人体防护罩也相对较少。虽然他们暂时晒不黑，暂时不会长斑，但可长期下来所累积的紫外线伤害会很严重，将来出现黑斑、皱纹、皮肤癌的几率要比正常人高好几倍。

　　皮肤越白越怕晒大晴天防晒霜选SPF30

　　“夏天要防晒，先要躲太阳。每天10时至14时是阳光中紫外线照射最为强烈的时间，因此，人们在室外活动时应尽量避开这一时段。”赵主任提醒，外出时应避免长时间曝露阳光下，应撑遮阳伞或戴好遮阳帽，骑车、开车一族最好穿长袖衣服，并戴墨镜保护好眼睛周围肌肤。

　　一般人认为，黑色吸收光，皮肤黑的人容易被晒伤。其实皮肤黑吸收紫外线能力强，不怕晒，倒是皮肤越白的人、对光敏感的人，更容易被晒伤，晒出晒斑，而且阳光长时间地照射在皮肤曝露的地方，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱。如果日晒的面积很广，严重的还会伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心等症状。此外，像雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但也会因为阳光的照射而加重病情。

　　“像王女士这样皮肤白很容易被晒出晒斑的女性，我建议她们夏季选择防晒产品是最好选择防晒指数SPF30左右的，但是这个指数也不可以太高，否则对皮肤的伤害会很大。”赵坚刚说。

　　阴天、夜晚、室内都要防晒

　　在采访中，赵坚刚还提到了一个防晒斑常见误区：只有在阳光强烈时才需要防晒。阴天因为没有那种灼热的感觉，所以没必要防晒。

　　“其实云层虽然可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线。人们口中的‘紫外线’实际上可细分为长波长的UVA、中波长的UVB及短波长的UVC。特别是长波长的UVA，能穿透云层，在不知不觉中对皮肤造成伤害。”赵坚刚说，同时夜晚的防晒也常被人们忽视，特别是到了酒吧或看电影时更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，也会很容易被照出晒斑。

　　而整天坐在办公室的白领女性，也需要注意防晒。赵坚刚解释，长波长的UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，它能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，长出斑点，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的罪魁祸首。

　　　●小贴士

　　容易出现晒斑的女性

　　可多吃些胡萝卜

　　夏季防止晒斑的出现，除了正确涂抹好防晒霜之外，还可以通过饮食来预防。“胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A，而维生素A可使皮肤变得细腻柔软，加速皮肤细胞分裂，促使皮肤进行自我修复(晒伤后)。如果缺乏维生素A，受到阳光中强烈的紫外线照射后，就会出现晒斑，皮肤因此发生角化增厚。所以我建议，容易出现晒斑的女性不妨多吃些胡萝卜，或者口服β-胡萝卜素。”赵坚刚说。

　　此外，赵坚刚表示，维生素C、维生素E都能起到抑制黑色素生成、沉积的作用。通过口服维生素C，或是经常将富含维生素C的柠檬泡茶喝、将维生素E调入面膜等都可有效淡斑。