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夏日饮食遵守2原则 5款食谱消暑迎盛夏

 

  祛暑美食5:木瓜杏仁奶茶

  原料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、清水100克、冰糖20克

  做法:

  1、备好食材,木瓜剖半,取出果肉。

  2、放入果汁机打成泥。

  3、打好的木瓜泥。

  4、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀,用滤网过筛。

  5、倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  6、直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中。小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

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