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经期吃什么好?3款养生粥 养出经期好气色

 

  

  它的功效:

  黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。

  这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

  

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